Dru yoga en meditatie lessen in Schiedam



Dru Yoga is een yogavorm, waarbij de bewegingen worden uitgevoerd op de ademhaling. Hierbij worden de gewrichten zacht gehouden en hebben de spieren een gebalanceerde tonus. De lessen, yogareeksen en -houdingen hebben een toegankelijke gefaseerde opbouw en zijn geschikt voor zowel beginnende als ervaren yogabeoefenaars.

 

Bij Dru Meditatie doen we eerst voorbereidende yoga en bestaat de les o.a. uit pranayama (adembeheersing), ontspanning, concentratie- en contemplatie oefeningen. Uiteindelijk gaan we in meditatie.

Je krijgt diverse meditatietechnieken aangeboden, zodat je voor jezelf kunt bepalen wat voor jou werkt om thuis een meditatiepractise op te bouwen.