verdieping

creativiteit en nieuwsgierigheid
 
Je kunt aan yoga doen en je vraagt je af waarom je je zo goed voelt na een sessie. Wat zit hier toch áchter? Iedereen komt weleens op het punt dat hij zich deze interessante vragen stelt: Wat wil ik? Wat is mijn doel? Hoe haal ik het meest uit mijn leven? Wat betekent creativiteit hierbij? 


De yoga- en meditatielessen bij Dru Yoga Schiedam hebben altijd een thema met verdieping, gebaseerd op de Bhagavad Gita of de Yogasutra's van Patanjali. Dit wordt door de studenten als heel inspirerend en leuk ervaren omdat het inzichten geeft in je eigen thema's.

Yogastra's van Patanjali
In Dru Centre Den Haag geven we 1x per maand extra verdiepingslessen over de Yogasutra's van Patanjali!
Met praktische toepassing van Dru yoga en meditatie gaan we de yogasutra's ontdekken. Je gaat zelf aan de slag thuis met oefeningen, zodat je zelf ervaring op gaat doen, zélf gaat ontdekken hoe er een connectie kan ontstaan tussen je lichaam, hart, weten en voelen.  Dit brengt je in lijn met je Zelf, in eenheid, in yoga!

Een korte overview:
 

1. Leer je mind kennen!
– De mind bestaat uit diverse lagen. Die kun je leren herkennen.
– Je overtuigingen, je herinneringen, je gedachten op dit moment creëren je toekomst!
– wees de getuige, leer zien.

2. Alles om je heen is een projectie van jezelf.
– de wereld is zoals jij hem projecteert
– je toekomst is zoals jij hem projecteert
– ontdek wie projecteert en hoe wordt geprojecteerd
 

3. Alles gaat in een cirkel van oorzaak en gevolg
Alles wat je meemaakt, laat een indruk achter. Met die indruk leef je verder en je handelt volgens die ervaring. Zo bouw je gewoontepatronen op  -die Vasana’s worden genoemd- en ga je in cirkels!
Zo blijf je constant hetzelfde meemaken en ervaren.  Zodra je dit doorbreekt, maak je jezelf vrij

4. Constante oefening!
– Om de mind te leren kennen en uit je cirkels te komen, volg je het 8-voudige pad:

1. Yama’s – 5 punten die je beter niet kunt doen
2. Niyama’s – 5 punten die je beter wel kunt doen
3. Asana – yoga (fysiek-wervelkolom)
4. Pranayama – adem beheersing, energie
5. Pratyahara – zintuigen intrekken
6. Dharana – concentratie
7. Dhyana – meditatie

8. Samadhi – éénwording

5. Resultaat
Terwijl je het 8-voudige pad aan het onderzoeken bent, ga je merken dat je werkelijk invloed uitoefent op alles om je heen! Je gaat meer zien, horen, voelen e.d. Dit is een uitwerking van je constante oefening en niet het doel!

6. Uit de kringloop stappen
Uiteindelijk stap je uit de cirkel van herhalingen, laat je je bagage los en ben je weer wie je bent: heel, licht, liefdevol, in eenheid, in yoga.