Waar het om draait is dat jij in volledige harmonie en eenheid met je jezelf kunt zijn.
3 oefeningen voor jou
Volg het ritme van de natuur, de dag/nacht, de seizoenen, het ritme van je adem, het ritme van je lichaam en je merkt dat je automatisch en moeiteloos met de golven meebeweegt.
OEFENING VOOR OVERDAG
1. Er komt een situatie op je af.
2. Voel in je lichaam waar iets gebeurt.
3. Adem naar die plek, geeft het ruimte.
4. Fluister van binnen 'ja'.
En doe er vervolgens iets of niets mee volgens je eigen kunnen en willen.
Iets of niets doen is om het even; jij mag kiezen.
Laat je spanning los, laat je gedachten voor wat ze zijn, voel je adem en vertrouw op je innerlijk.
OEFENING
Als je weet hoe je denkt, spreekt, beweegt,
wat je voelt en wat je motiveert,
kun je je eigen leven vorm geven.
OEFENING
Vlaardingen Schiedam
Den Haag Scheveningen