Vloeiende bewegingen
Bij Dru Yoga bewegen we op de
ademhaling, waarbij de gewrichten zacht blijven en de spieren op de juiste tonus. Hierbij spannen we onze centrale houdingsspieren op een specifiek percentage aan, zodat we vanuit onze wervelkolom blijven bewegen. Dit zorgt voor een juiste energiedoorstroming, activatie van specifieke energiecentra en een juiste uitlijning van ons lichaam. Dit is tevens weldadig voor je rug en bekken.
Iedere les heeft een thema. Hierdoor kan een les soms wat krachtiger zijn, dan weer wat vloeiender, soms actief, soms meditatief.
Vanuit je centrum
Dru yoga richt zich o.a. op de kracht van het hart! We activeren de nadi's (energiebanen) rondom het hart. Dit verhoogt je gevoel van eigenwaarde, vermindert stress, creeert inzichten in jezelf en connectie tussen jou en de wereld om je heen. Het maakt dat je lekker in je vel zit en je happy voelt.
Plezier
Eigenlijk lachen we wat af tijdens de les! Gewoon omdat plezier en blijdschap bij onze natuur horen (en de lessen leuk zijn ;-). Daarbij komt dat lachen het stresshormoon verlaagt en gelukshormonen aanmaakt. Daarna kom je bij automatisch bij je innerlijke stilte...
Muziek
Tijdens de les wordt gebruik gemaakt van muziek of stilte, volledig afgestemd op de reeks, asana, diepe ontspanning of meditatietechniek.